diett

Kostholdsord fra det latinske "diaeta", og dette stammer igjen fra det greske "dayta", hvis betydning er livsregime . Kosthold er en naturlig oppførsel av levende vesener, som består av å spise mat for å overleve. Dette gjenspeiler en vane med uregelmessig orden for levende vesener, det være seg et plantedyr, eller mennesker som fôrer seg selv med det formål å overleve, dette skyldes biologiske grunner, så hvis dette behovet ikke blir oppfylt, organisme ville føre til irreversible skader som i verste fall ville være døden.

diett

Når det gjelder mennesker, har dette konseptet blitt dårlig implementert, siden mange forbinder kosthold med et strengt regime for vekttap eller matbegrensning. Imidlertid er det nødvendig at når du starter et spesifikt kosthold, ta kontakt med en spesialist (ernæringsfysiolog), som vil hjelpe deg å finne en sunn måte å spise i henhold til en liste over næringsstoffer som er nødvendige for kroppen.

Det er noen aspekter som bestemmer hvilken type mat hver person spiser, disse kan være av en økonomisk, kulturell, geografisk og sosial orden . For eksempel har en person som bor i Kina ikke de samme spisevanene som en person som bor i USA, fordi kulturen deres er annerledes og derfor er kostholdet deres også annerledes.

Blant de typer kosthold som vi finner hos mennesker, er vegetarianeren (fokuserer på en diett med grønnsaker og greener) ; så har vi det altetende kostholdet (det er basert på inntak av animalsk og vegetabilsk mat), kjøttetende kosthold (mat av animalsk opprinnelse) ; endelig er det terapeutika (det er de som endrer sammensetningen av næringsstoffer når det er en sykdom).

Det er viktig at hver enkelt har et kosthold basert på et balansert kosthold (gode spisevaner), fordi dette vil hjelpe dem med å forbedre evnen til å leve, unngå helseproblemer og bli overvektige.

Anbefalt

foreldreløs
2020
reparasjon
2020
Romertall
2020